记忆是人类积累知识经验的基本心理过程，也是广大青少年学生取得良好学业成就的重要保证。但调查显示，记忆的盲目性和无序性已成为影响学习成绩的重要因素，现代认知心理学在揭示记忆的本质和规律方面取得了丰硕成果，但这些成果在教育实践中的应用并不乐观，因此开展记忆理论与方法的科普宣传，提倡科学的记忆方法很有必要。

    1、记忆需要重复，科学的重复能大大提高记忆效率

    记忆具有时间特性，主要表现为：第一，记忆是一个知识经验逐渐积累的过程，它受到人的心理加工能力有限性的制约。我们不能期望在短时间内记住大量信息。盲目地过高要求自己，不仅会带来不必要的焦虑，还会挫伤自信心；第二，记忆总是存在遗忘的，为了减少有用信息遗忘，就要有计划地安排复习。著名心理学家艾宾浩斯的记忆遗忘曲线告诉我们，科学的重复将大大提高学习效率。

    2、记忆有意义的材料，其效率是记忆无意义材料的9倍

    记忆是一个新旧知识经验不断地相互作用、相互结合的过程，所以在学习中，应充分地评估已有的知识经验，在理解的基础上记忆新知识，这叫做意义学习。按照著名的教育心理学家奥苏伯尔的观点，真正的有意义的学习是很少遗忘的。如英语单词firefly（萤火虫）。如将其拆分成两个有意义的部分fire（火）＋fly(飞)，并在此基础上进行联想：萤火虫就是一团火在飞。这样记忆率会大大提高。

    3、关于方法的学习是最有价值的学习

    记忆是为了增加知识储备，既包括陈述性知识，也包括程序性知识。我们通常所学习的基本概念、原理和对客观事物特征的认识与表述是陈述性知识。程序性知识是关于各种动作操作和智力操作的程序和方法，如何识记新材料、如何解决问题等等。其实，程序性知识的学习也非常重要。只有掌握了一系列有效的学习方法，学习才能事半功倍。从这个意义上讲，关于方法的学习是最有价值的学习。

    4、科学的记忆训练能充分调动中小学生的右脑认知能力

    记忆是一个主动建构的过程，它是对外在刺激信息的主动编码和组织加工，将其纳入自我监控之中是提高其效果的重要途径，所以中小学生需要发展其右脑认知能力，包括右脑记忆能力。右脑记忆就是学习者对自己的记忆活动进行图像化，是记忆能力结构的核心成分。心理学的研究表明，小学低年级学生已经具有萌芽状态的右脑记忆能力，到了小学高年级，则具有了初步的记忆监控意识和右脑记忆能力的发展，但是右脑记忆真正的快速发展期则是在初中和高中阶段。科学的记忆训练应抓住这一右脑记忆能力发展的关键期，有效地提升青少年的记忆监控意识和能力。

    5、记忆训练与学习任务密切结合效果最佳